tak ogólnie... to moja dieta wygląda właśnie tak jak to zaproponował kolega Kondrat... czyli jem ile wlezie i bardzo często(tak jakoś 6-8 posiłków na dzień). Nie mam dokładniej ustalonej diety ;)
[...] słodyczami # Ślub: na Górnym Śląsku popularne jest tłuczenie skorup porcelanowych przed drzwiami mieszkania panny młodej w dzień przed weselem – tzw. polterabend jak również roznoszenie przed weselem ozdobionych i starannie zapakowanych paczuszek m.in. z ciastem (tzw. kołoczem), przeznaczonych dla gości zaproszonych na uroczystość i [...]
[...] tej pory jadlem a raczej czesci tego, widocznie nie. Do tej pory moje odzywianie to w zasadzie jedna wielka masakra, rano 6:00 ilosci sladowe chleba z serem i wedlina, potem jakis jogurt albo owoc tak 9:00 - 10:00, o 12:00 mialem dwie bulki/kanapki jak wyzej plus majo ktor juz wywalilem. potem dlugo nic az do 17:00 kiedy to nadrabialem za caly [...]
[...] Therapy, które dodatkowo zawiera ziółka, ale cena wyższa. Ja ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl: 3 tyg. glukozamina + 5 tyg. artrox. Jestem naprawdę zadowolony, dodam, ze trenuje kolarstwo i czesto przeciążałem stawy, a teraz jak na razie nie czuję żadnych dolegliwości, poza tym zdecydowanie polepszyła mi sie tzw. poranna sztywność w stawach
[...] 4 razy siłownia, 1-2 squash w tygodniu. Pod koniec tygodnia czuję się często ponaciągany. Rano wstaję cały obolały. Czuję, że niestety nie regeneruję się już tak szybko jak kiedyś. Chciałbym zastosować 1-2 razy w tygodniu jakieś zabiegi regeneracyjne, preparaty...? coś co pomoże mi ćwiczyć nadal z dużą intensywnością. Korzystam z sauny, [...]
Bywa czesto ze z powodu brak czasu nie jem posilku :) chcialbym takze cos zyskac na wadze dla tego pytam :) odzywka bialkowa nie pomoze Ci w tym, odpowiednie odzywianie + trening + regeneracja, jak to dograsz nie ma opcji zeby nie szla sila i masa, tym bardziej ze to Twoje poczatki
Tylko z tym codziennym piciem też trzeba uważać - znam ludzi (nie menele) którzy właśnie po obiadku sobie po lampeczce zaczęli popijać i jak odstawili winko to ich po pewnym czasie do szpitala wzięło pogotowie bo nie wiadomo co się z nimi działo - lekarze stwierdzili delirke PS. Ale to tak tylko dla ciekawości bo ja np. popijałem często ale [...]
Pramucha - przecież plastikowego zęba sobie nie wstawię - jak to by wyglądało :) ... musi być implant a w morde nie dostaję tak często zeby obawiać się połamania szczęki :)
...."Proviron jest często używany na pare minut przed konkursem jako sekret wielu kulturystów ale także aktorów i modeli w celu uzyskania dobrej rzeźby kiedy tylko potrzebują." Bardzo zainteresowała mnie ta kwestia,możecie mi ją jako tako przybliżyć/rozwinąć??Jak miało by to wyglądać,jaką dawke trzeba byłoby przyjąć??
nie ,nie to tylko moje przemyślenia (zreszta specjalista od suplementacji nie jestem), jak był bym pewny to nie zakładał bym nowego tematu ;). Jakieś propozycje czym można zastąpić dana odżywke ? bo z tego co czytałem to Nitro pod względem jakość/cena jest w czołówce stacków, cm3 patrząć na skład też powinno być kopliwe, te białko z TRECa uznałem [...]
[...] cześto sie rozciagałem, ale nie do końca dobrze. Od paru tygodni robie martwe ciagi i sie poprawiło, pozatym czuję się prosty, chodze bardziej prosty, już nie tak zgarbiony jak kiedyś. Ale przy niektórych ruchach, zdarza to sie naprawde żadko boli mnie coś w okolicach prostowników, ale tylko po lewej stronie. Wiele nad tym myślałem, zawsze lewa [...]
moze i za często, niektorzy katują się tymi planami typu abs,abs2, a6w na brzuch a to nie ma za wiele wspolnego z rozwojem miesni brzucha jak kazdy inny miesien i te - potrzebuja przede wszystkim regeneracji aby rosnąć, a zeby je odsłonić to nie nalezy robic 1000 powt brzuszków tylko odpowiednio sie odzywiac spokojnie solidny trening brzuch jako [...]
No majonezik nie jest za dobrym skladnikiem i nie powinnismy go uzywac za czesto,a jezeli juz to gora 2-3 lyzeczki ! Wegle na noc tez nie wskazane tak jak mowisz nortonie,mozna obrosnac w tloszcz,ale w dzien -super posilek ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
ktos kto robi gowniany naposim podrabia rowniez scana jak widac, myla mu sie czesto tabletki i dlatego w scanie masz tabsy napo radze zmienic zrodlo i kupic normalnego scana
Nie sposób wspomnieć o walce z de la hoya. http://www.youtube.com/watch?v=55czSCHTQfU Ta walka mówi sama za siebie. Pacman bije często bije seriami, a zobacz jak sobie radzi Mayweather z bokserami typowo ofensywnymi. On doskonale o tym wiedział i wiedział o tym jego team. Nie bez powodu te wykręty. Floyd bał się przegranej, bał się porażki w [...]
[...] 4 serie i w czwartej po dodaniu ciężaru okazuje się, że zrobiłem 8 powtórzeń to dokładam ciężar i robię jeszcze jedną serię i mam pewność, że ćwiczenie jest zrobione tak jak powinno. Nie zdarza mi się to często bo na następnym treningu dokładam kg od pierwszej serii i tak w kółko. Filozofii w tym niema żadnej Nigdy się nie zdarza bym zdołał [...]
